薄毛対策は間違いだらけ！
「最近頭頂部が薄くなったかも…。」と薄毛のトラブルで悩まれている方はいませんか？
薄毛はさまざまな場所で対策方法が紹介されていますが、その中には効果が無いものも多く、対策としてどうなの？と思うものも少なくありません。
よって、きちんと効果のある薄毛対策を見付けるためには、必ず対策とその根拠を照らし合わせながら確認しておくことが大切です。
根拠が見付からない対策など、おそらく、いや絶対にやっても意味がありません。
今回は薄毛の原因と正しい対策を紹介しますので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。
薄毛は女性よりも男性の方がなりやすい？
薄毛と聞くと「男性の悩み」だというイメージを持たれる方が多いかと思いますが、それには男性ホルモンの働きが関係しています。
そもそも男性ホルモンは、分泌されると同時に脱毛作用が出ることもありますが、女性ホルモンは、逆に脱毛作用を抑制させることができるという特徴があるのです。
しかしこれは、薄毛を遺伝的な観点から見たときに言えることなので、男性だからと言って全ての人が薄毛になるというワケではありません。
ただ、女性よりも男性の方が薄毛になりやすい、又は母親と母方の祖父と祖母の遺伝を受けやすいというのは事実です。
また男性の場合、女性よりも分泌されやすい皮脂やオナニーによって薄毛になりやすいとも言われていますが、ハッキリ言ってこれは間違いですので、注意しておきましょう。
特に男性のオナニーは、ネット等でも薄毛になるとよく言われていますが、実際には全く根拠が無く、むしろその説を気にするがあまり、ストレスを抱える方が薄毛の原因になってしまいますので、そこまで心配する必要はありません。
薄毛の原因とそこから分かる正しい対策
それでは、上記で説明した遺伝性以外に、薄毛は何が原因になるのか、そしてそれぞれに効果的な対策はどんなものなのかを詳しく説明します。
睡眠不足・夜更かし
睡眠時間が十分でなかったり、朝と晩が逆転して寝る時間がバラバラになっている方は、薄毛の原因になりますので、今すぐ改善することをおすすめします。
なぜなら、髪の毛にはそもそも生成から抜けるまでのヘアサイクルと呼ばれるものがあり、その生成に関わる成長ホルモンは、寝ている時間の深夜に分泌されるという特徴があるからです。
よって、睡眠不足はもちろんのこと、夜更かしも薄毛には悪影響になってしまいますので、注意しておきましょう。
喫煙や飲酒
タバコやお酒は、何かにおいて悪影響になる原因に挙げられていますが、喫煙や飲酒の程度によっては、本当に頭皮の血流が悪化し、薄毛の原因になってしまいます。
なので、お酒の飲み過ぎは量を減らし、タバコは体の健康のためにも禁煙すると良いでしょう。
大切なのは、アルコールの飲み過ぎに注意して、薄毛対策には大切なホルモンバランスを一定に保つように心がけておくことです。
頭皮の乾燥(シャンプーのやり過ぎなど)
薄毛の人は頭がテカテカしていたりと、皮脂が目立つのが特徴ですが、皮脂はメディア中のどこでも薄毛の原因と大々的に言われているのが現状です。
しかし、これは全くの誤解であり、「皮脂が分泌されるから薄毛になる」のではなく、「薄毛だから頭皮を守るために皮脂が多く分泌されている」だけなのです。
よって、皮脂＝薄毛と思い込み、頭皮や髪にシャンプーを直接付けて皮脂を全て洗い流してしまうのは、余計に薄毛の進行を促進してしまいますので、注意しておきましょう。
そもそも市販のシャンプーの多くは、洗浄力が強い石鹸系の商品が多く、頭皮に必要最低限の全ての皮脂を綺麗に洗い流してしまいます。
シャンプーで皮脂を除去された頭皮は、とてもデリケートな状態になっていますので、その分抜け毛や薄毛のトラブルに繋がりやすくなるのが特徴です。
よって、もし効果のある薄毛対策を行いたいという場合は、洗浄力が優しいアミノ酸が配合されているシャンプーを選ぶことをおすすめします。
アミノ酸は髪の主成分となるタンパク質の生成の手助けをしてくれる成分になっていますので、薄毛の方にはピッタリのシャンプーです。
薄毛は病院で治療できるの？
薄毛は上記のようなポイントを気を付けることで対策をすることができますが、より早く薄毛の進行を止めたいという場合は、その人に合った治療をしてもらうのがおすすめです。
薄毛は、基本的に皮膚科で診てもらうものですが、ＡＧＡ(男性型脱毛症)の場合は、それ専門の病院に行くのが良いでしょう。
薄毛で行われる治療方法としては、悪玉男性ホルモンの生成を抑制してくれるプロぺシアという薬やビタミン治療などがあり、料金は人によってピン切りです。
しかし、病院で治療したからと言って、発毛や育毛に効果があるというワケではありませんので、あくまでも現状維持を目的に利用にするようにしておきましょう。
いかがでしたか？
薄毛は、病院でなくても自宅で簡単に対策をすることが可能です。
しかし、自宅で使用できる育毛剤やサプリを購入する際には、頭皮と髪になるべく優しいものを選び、薄毛に逆効果にならないようにしておきましょう。
薄毛対策で最も大切なのは、日々の習慣でヘアケアをきちんとしておくことです。
