細い髪は太くできるの？
髪が細い人はサラサラなイメージもありますが、髪が細くなってしまうのは髪に栄養が届いていないということもありますので、細いからといって健康な髪とは言えません。
さらに見た目も毛量が少なく見えてしまうため、細いと薄毛などの悩みがある人も多いかと思います。
そもそも髪は年齢と共に細く弱くなってしまい、髪にボリュームがなくなっていくのが特徴です。
しかし、髪を太く健康にするためには、まずは髪が細くなっている原因を把握し、改善していく必要があるのです。
また、地肌に合っていないシャンプーを使用し続けてしまうと、頭皮トラブルの原因となり、髪が細くなる可能性もあります。
そこで今回は、細くなってしまった髪を健康な太い髪にする方法を詳しく説明していきます。
髪が細くなる原因とは？
髪が細くなるので一番考えられる原因は、ズバリ「髪の栄養不足」です。
子供の場合、髪は柔らかいのが特徴ですが、成長するに伴って髪に栄養が届き、健康な太い髪になっていきます。
髪には肌と同じく、生成サイクルがありますが、そのサイクルが乱れてしまうと、抜け毛が多くなり髪が細くなるのが特徴です。
また、新しい健康な髪が生えにくい状態となってしまいますので、髪の生成サイクルを正常化するためにも、毎日使用するシャンプーなどできちんとケアをすることが大切です。
髪が細くなる原因で考えられるのが、
- 栄養不足
- ホルモンバランスの乱れ
- 頭皮トラブル
- 髪へのダメージ
などがあり、髪を太く健康な状態にするには、シャンプーなどのケアだけではなく、生活習慣も見直すことがベストです。
生まれつき髪の細い人はハゲやすい！？
何らかの原因によって髪質が細くなることもありますが、生まれつき髪質が細い人も中にはいるかと思います。
髪が細いと髪の量も少なくなり、見た目もボリュームがないため、将来ハゲる可能性があるのでは？と心配な人もいるかと思いますが、生まれつき髪が細いからといって、ハゲることはないのでそこまで心配する必要はありません。
しかし、上記のように栄養不足やホルモンバランスの乱れによって髪が細くなった場合、そのまま放っておくと抜け毛が起こり、ハゲてしまう可能性もあるので注意しておきましょう。
そのため、髪が細くなってきたと感じた際には、早めにケアをして髪を健康な状態に戻すことが大切です。
特に日頃のストレスや睡眠不足などで疲れが溜まると、ヘアサイクルが乱れて、髪に栄養が届きにくい状態になるので、体は普段から十分に休ませておきましょう。
細い髪を健康な太い髪にする方法とは？
髪が細くなってしまっても、正しい対処法やヘアケアをすることで、髪に栄養を行き渡らせることが可能です。
バランスの良い食事
偏った食事では、髪にも必要な栄養を摂取することができなるため、髪が細くなる原因となります。
そのため、髪の栄養となる食材をバランス良く摂取することで、細く柔らかくなってしまった髪を太く丈夫な髪にすることができるのです。
髪の主成分はタンパク質ですが、その他のビタミンやミネラルも髪の生成には重要な成分ですので、バランスを考えて食事をするようにしておきましょう。
忙しくてなかなか食事に気を使うことができないという人も、朝にバナナを１本食べるだけで、髪に必要なタンパク質を摂取することが可能です。
頭皮マッサージ
毎日のシャンプーの際に、指の腹を使ってマッサージをすると、頭皮の血行が良くなり、頭皮のターンオーバーが活性化されます。
また血液の循環が良くなることで、頭皮に栄養が届きやすくなり、髪が細くなるのを予防することができるようになるのでおすすめです。
特にマッサージは、頭皮の毛穴に詰まった老廃物を排出することができるため、頭皮トラブルの防止にもなり、頭皮環境を整えるためには最適な改善方法となっています。
洗い流さないトリートメント
洗い流さないトリートメントは、髪が完全に乾いていないタオルドライ後に使用するのが最適です。
細くなってしまった髪を太くするためにも、洗い流さないトリートメントで美容成分を髪に浸透させておきましょう。
また、ダメージ補修効果もあるため、カラーやパーマをしている人には最適なヘアケアアイテムとなっています。
細い髪を太くするためにおすすめのシャンプーは？
髪が細い人は、髪にボリュームを与えることのできるシャンプーを使用するのがおすすめです。
また洗浄力の優しいアミノ酸系シャンプーであれば、頭皮に必要な皮脂を確保することができるため、頭皮環境を整えて髪を太くするのにも最適です。
しかし、シャンプー選びはそれぞれの髪質を考えて行うことが大切なので、まずは自分の髪質を把握しておきましょう。
他の人が良いと言うシャンプーでも、自分には合わないことがあります。
シャンプーが自分に合うかどうかを確認するためには、最低でも１ヵ月は使用して様子をみておく必要があるので、３日間のお試しサイズなどはあまりおすすめできません。
また、シャンプー後には、キューティクル補修効果のあるトリートメントでケアをして髪のコーティングをすると、髪をダメージから守ることができるようになりますので、特に髪が細い方にはおすすめです。
