頭皮ニキビはなぜできるのか？
頭皮ニキビは、頭皮にできるので髪に隠れてしまい、気付くことが遅れてしまうのが特徴ですが、それによりニキビが大きくなってから、シャンプー時に気付くことも多いので他のパーツのニキビよりも頭皮ニキビは厄介な問題です。
よってシャンプーの際に、ついニキビを潰してしまうこともあるため、頭皮ニキビを潰さないように注意が必要となります。
そんな頭皮ニキビは、改善しなければ、悪化してしまうこともあるため、きちんとした対処を行いましょう。
また、改善するためには、頭皮ニキビができてしまった原因を把握しておくことが重要です。
そこで今回は頭皮ニキビの原因や改善方法について詳しく説明していきますので、頭皮ニキビにお悩みの人は是非参考にしてみて下さい。
頭皮ニキビができてしまう原因とは
頭皮にニキビが発生するのは、頭皮の毛穴詰まりが原因となっていることがほとんどです。
このようなニキビが発生する毛穴詰まりは、頭皮のターンオーバーが正常に行われなくなることによって起こりやすくなります。
ターンオーバーが正常に行われないと、頭皮に古い角質が溜まり、毛穴が塞がってしまいます。
また、皮脂の分泌量が多い人であれば、皮脂が頭皮の毛穴詰まりとなって頭皮ニキビができてしまいますので注意しておきましょう。
ターンオーバーが正常に行われなくなってしまう原因には、
- 皮膚への刺激
- 睡眠不足
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
などが大きく関係してきます。
よって、頭皮にニキビができた場合には、生活習慣から見直すことが最適です。
日頃のストレスや睡眠不足は、ホルモンバランスや細胞生成の機能の低下に繋がりますので、頭皮ニキビの原因となります。
そして、頭皮にできてしまったニキビを潰してしまうと、そこから菌が入ってしまい、炎症が起こってしまうこともあるため、使用するシャンプーにも配慮するようにしましょう。
頭皮にニキビができたときの改善方法
頭皮にニキビができてしまった際には、上記でも述べたように潰してしまうと、菌が入ってしまうこともあるため、注意しておきましょう。
このように、既にできたニキビは潰さないようにするのが大切ですが、髪に隠れて見えない分、つい触ってしまうため、手に付着している菌が入り込むこともあり、常に気を付けておかなければなりません。
そのため、ニキビを早く治すためには、基本的に頭皮を触らないようにしましょう。
その他にもヘアケア剤などの使用は、頭皮に油分がついてしまい、毛穴が塞がってしまうので頭皮ニキビが出来ているときは使用ＮＧとなっています。
少しでも早く改善するには、頭皮を清潔な状態に保つようにし、ニキビに刺激を与えないためにも、洗浄力の優しいシャンプーを使用することがおすすめです。
洗浄力の強いシャンプーを使用していると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、他の頭皮トラブルが起こる可能性もあります。
頭皮に優しいシャンプーを選ぶ場合は、アミノ酸系のシャンプーを選ぶのが最適です。
また、オーガニックシャンプーは天然由来成分を使用しているので、安心して使用することができますよ。
顔と頭皮にできるニキビに違いはある？
ニキビができるのは頭皮だけではなく、顔にできることもありますよね。
頭皮にできるニキビは顔ニキビと違い、顔は良く見える部分なので気になるかと思いますが、顔のニキビの場合も頭皮と同じように清潔に保ちながらケアすることで改善することができるのです。
また頭皮は痛みを感じにくいのですが、顔の皮膚と同じくらいデリケートな部分でもあります。
さらに頭皮は髪の毛穴が密集しているため、皮脂の分泌も多くなり、ニキビができやすいのが特徴です。
特に顔の皮脂が多い人は、もちろん頭皮の皮脂も多いので、シャンプーの回数や種類によって頭皮環境を整える必要があります。
また、毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除く場合は、シャンプー時にマッサージを一緒にするのもおすすめです。
頭皮にできたニキビを潰さないように、指の腹を使って優しく洗うことがポイントです。
頭皮ニキビの予防について
頭皮ニキビも皮膚科で薬を処方してもらうことができます。
しかしその他にも自宅でのケア方法もあるので、頭皮ニキビに悩んでいる人は是非試してみて下さい。
枕カバーをこまめに交換
毎日使用している枕には、目に見えない雑菌が存在しており、そのまま使用していると雑菌はどんどん繁殖していってしまいます。
特に睡眠中には新陳代謝が良くなるため、汗からも皮脂が分泌されており、枕には雑菌が付きやすいのです。
よって頭皮ニキビに菌が入り込ませないためにも、こまめに枕カバーを変えることをおすすめします。
また顔も枕に接することがありますので、枕カバーを清潔にしておくことで顔のニキビの予防にもなりますよ。
紫外線ダメージ対策
皆さんは外出する際に、紫外線ダメージに何らかの対策を行っているでしょうか？
頭皮の紫外線対策は、多くの人が見落としがちですが、紫外線のダメージによって頭皮も乾燥しやすい状態になってしまいます。
さらにターンオーバーが正常に行われなくなり、ニキビが出来やすくなるので、紫外線対策も重要です。
よって頭皮を保護するためには、外出時には通気性の良い帽子をかぶることが最適です。
しかし、帽子によって頭皮が蒸れてしまうこともあるので、汗をかいたらこまめに拭くようにしておきましょう。
いかがでしたか？
頭皮ニキビは顔ニキビよりケアが大変になってきますが、対策としてポイントを抑えておくことで、しっかりと予防することが出来ますので、上記で説明したことを参考に、健康な頭皮を維持していきましょう。
