頭皮がかゆいのはシャンプーが原因！？
皆さんは頭皮がかゆくなり、シャンプーをしてもかゆみが改善されないなどの頭皮トラブルに悩まされていませんか？
頭皮がかゆいのは、日頃の生活習慣が関係していることもあり、原因はさまざまなものが考えられます。
そんな厄介な頭皮のかゆみを改善するためには、まず頭皮がかゆい原因を知ることが重要です。
かゆみの起こる原因を把握して、その原因を取り除くことで頭皮環境をしっかりと整えることができるのです。
そこで今回は頭皮がかゆくなる原因や対処法などについて、詳しく説明していきますので、頭皮のかゆみでお悩みの人は是非参考にしてみて下さい。
頭皮にかゆみが起こる原因とは
頭皮がかゆいのは誰もが１度経験したことがあるかと思います。
そんな頭皮がかゆいのを抑えるためには、かゆみの起こる何らかの原因を把握しておく必要があります。
そこで、頭皮のかゆみで考えられる原因をいくつかご紹介していきます。
頭皮の雑菌
頭皮にかゆみが起こる原因で、最も多いのが頭皮の雑菌です。
頭皮の雑菌が繁殖してしまうと、炎症が起こり、そこからかゆみが発生します。
また、地肌に合わないシャンプーを使用していると、頭皮トラブルに繋がり、かゆみが発生することがあるので注意しておきましょう。
そのまま地肌に合わないシャンプーを使用していると、頭皮環境を整えることもできずに症状が悪化してしまいますので、シャンプーが合わないと感じた際には、シャンプーを変えてみることがおすすめです。
頭皮がかゆいとどうしても掻いてしまいそうになりますが、搔いてしまうとかゆみがひどくなることもあるので悪化させないためには、掻かないようにしなければなりません。
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥してしまうと、炎症が起こりやすくなるため、かゆみやフケといったトラブルが起こります。
よって頭皮も乾燥を防ぐために、保湿をすることが重要となります。
使用するシャンプーも洗浄力の強いシャンプーを使用していると、頭皮のバリア機能に必要な皮脂も洗い流してしまい、頭皮が乾燥してしまいます。
その他にも夏場などはエアコンを使用することが多いかと思いますが、エアコンによっても頭皮は乾燥しますので、注意が必要です。
間違ったシャンプーの仕方が頭皮のかゆみに繋がる！
正しいシャンプーの仕方を実践することで、頭皮環境を改善することができますが、毎日行うシャンプーは間違った仕方をしていると、頭皮を傷付けてしまします。
またもちろんですが、シャンプーをしないと頭皮に皮脂が溜まり、雑菌が溜まってしまい、皮脂が溜まると雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮が痒い原因となります。
そこでシャンプーをする際に注意することは、
- 熱めのお湯ではなく、ぬるま湯で洗う（３８度前後）
- 洗う時には指の腹を使用する
- シャンプーは念入りに洗い流す
- シャンプーは手のひらに出して泡立ててから頭皮に付ける
これらのことに注意してシャンプーを行いましょう。
シャンプー時に爪を立てて洗ってしまうと頭皮が傷付いてしまい、そこから雑菌が入り込んで炎症が起こってしまうこともあるため、気を付けておくことが大切です。
さらにシャンプー後のすすぎが不十分になると、頭皮にシャンプーの成分が残りかゆみが発生します。
洗い残しを防ぐためには、すすぎには最低３分かけて行うことがベストです。
シャンプーの種類も重要
シャンプーの選び方の基準は、その人によって異なりますが、基本は髪質や肌質に合わせて選ぶことが大切です。
肌質に合ったシャンプーを使用することによって、頭皮環境を整え、頭皮がかゆいのを改善することができるようになります。
そんなシャンプーの中でも、頭皮に必要な皮脂を残して汚れを洗い流すことのできるアミノ酸シャンプーがおすすめです。
また、スタイリング剤を使用することの多い人は、シャンプーのときに地肌もきちんと洗わなければ、スタイリング剤が頭皮に残ったままになってしまい、炎症が起こりかゆみに繋がってしまいます。
普段意識して洗うことの無い耳の裏なども、しっかりと洗うことが重要なポイントとなってきますので、それも踏まえて頭皮ケアを行いましょう。
頭皮のかゆみにはストレスにも要注意！
日頃からストレスを溜めていると、ホルモンバランスが乱れてしまい、ニキビもできやすくなります。
また人間は寝不足や食生活の乱れによってもストレスが溜まりますので、生活習慣も見直すと良いでしょう。
頭皮がかゆい場合でも搔いてしまうと、傷ができ治りが悪くなってしまうので、かゆい場合でも掻くのは我慢しておくことが大切です。
また、頭皮が乾燥しやすい人は、ローションを使用して頭皮を保湿することもおすすめです。
ローションの中には、雑菌の繁殖を抑える成分が含まれており、頭皮の保湿ができる上に炎症を抑えることができます。
このようにローションを使用する場合には、お風呂上がりのタオルドライをした頭皮に使用するようにしましょう。
ローションの種類もスプレーや液体タイプがありますので、自分の使いやすい方を使用することがおすすめです。
